Calidad, no cantidad
Pasar tiempo con tus hijos es una actividad importante dentro del vínculo familiar, pues mientras estés más con ellos, tendrás muchas oportunidades de reforzar sus valores, mejorar sus habilidades y de prepararlos para el futuro.
De acuerdo con la psicóloga clínica y experta en salud mental, Carol Kryder, el no invertir tiempo en la familia se ha vuelto un gran problema en la sociedad, pues la mayoría de los padres creen que no pasar tiempo con nuestros hijos es fácilmente compensable dándoles un regalo.
Estudios realizados por el Centro de Investigaciones Child Trends con sede en Washington, han comprobado que a los niños les gusta más convivir aunque sea 10 minutos con sus padres, por ejemplo jugando un juego de mesa, que recibir un juguete de moda.
Sin embargo, el tiempo que invertimos en la familia sigue disminuyendo y tal parece que como lo afirma la Coordinadora de la organización National Latina Health Network, Mari Quiala, en la mayoría de los casos, los padres culpan al trabajo de su falta de interés, ya que estos no pueden renunciar, ni aumentar horas al día o dormir menos, por lo que se requiere de un fuerte compromiso con los hijos cuando estamos en su presencia.
"Hablar, hablar, todo el tiempo con nuestros hijos es esencial. No tenemos que esperar hasta la hora de la cena para sentarnos a conversar con ellos, podemos iniciar una charla en el auto camino a la escuela que sea constructiva. No se trata de la cantidad de tiempo, sino de estar disponibles y de alentarlos, quererlos y apoyarlos", Quiala sugirió.
Las consecuencias de no estar con ellos
Lo primero que debes recordar es que tus hijos son un reflejo de ti, el modo en que los tratas repercute en su comportamiento como hijos y más adelante en su comportamiento como padres, tal y como lo aclara la doctora Carol Kryder de JustAnswer
"Los niños necesitan pasar tiempo con sus padres porque éstos son sus modelos a seguir, sus maestros y guías. Los padres transmiten su sistema de valores a sus hijos cuando pasan tiempo de calidad con ellos", explicó Kryder.
De tal modo, que hacer lo contrario puede traer serias consecuencias, según afirmó la experta en salud mental, tales como:
- Problemas de conducta o aprendizaje en la escuela
- Actividad criminal
- Abuso de alcohol y drogas
- Embarazos adolescentes
- Baja autoestima
Mejora la comunicación
Asimismo, la doctora Debbie Mandel, autora del libro Addicted to stress y especialista en programas de manejo del estrés y motivación personal, agregó que el no pasar tiempo con los hijos afecta la comunicación y se rompen lazos importantes, se pierde el amor y los niños pueden llegar a sentirse tan confundidos que incluso se enferman.
Como madre de tres hijos y profesionista, nos cuenta que ha podido darse cuenta de que "los niños que pasan más tiempo con padres positivos, que se aman, pueden brindar un entorno familiar más sano, sus hijos crecen más seguros, tienen buen rendimiento académico y se desenvuelven mejor en su comunidad".
Creando una nueva agenda
Aunque parece imposible hacer una pausa en la rutina diaria para divertirnos con los niños, no lo es. Kryder aseguró que la forma más sencilla de pasar más tiempo con nuestros hijos, es crear un calendario: "Se pueden agendar actividades que disfruten tanto los hijos como los padres. Y algo que es de mucha ayuda, es programar un día familiar una vez a la semana".
Algunas de las recomendaciones que dan los expertos, es hacer una lista de las cosas que hay que hacer en el día y eliminar las de menor importancia, de este modo los padres pueden ir creando más espacio para estar con sus hijos. Y de preferencia apagar el celular o eliminar cualquier tipo distracción que pueda robar la atención de los padres.
Actividades que puedes realizar para pasar más tiempo con tus hijos son:
- Leer antes de ir a la cama.
- Cocinar.
- Organizar campamentos.
- Acudir a museos.
- Pasear a la mascota unos minutos por día.
- Ayudarlos con sus tareas.
- Jugar juegos de mesa aunque sea una vez por semana.
- Redecorar su habitación.
- Regar las plantas o limpiar el patio.
- Practicar algún deporte.
- Hacer sobremesa.
